Ich begleite Menschen, die in belastenden Lebensphasen nach Halt, Klarheit und innerer Ruhe suchen. In meiner Arbeit verbinde ich Psychotherapie und Körperarbeit, weil seelische Themen oft auch im Körper spürbar werden können – zum Beispiel als Anspannung, Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, „nicht mehr bei sich“ zu sein. In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Dich dabei, Dich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven sowie hilfreiche Schritte für Deinen Alltag zu entwickeln.
Viele Menschen kommen mit Themen wie Angst, anhaltender Anspannung, emotionaler Überforderung, Stress oder Schwierigkeiten rund ums Essen zu mir. Dabei ist mir wichtig, nicht nur Symptome zu betrachten, sondern Zusammenhänge zu erkunden: Was hat Dich bisher getragen? Was kostet Kraft? Was könnte Dich entlasten? Ich arbeite ressourcenorientiert und einfühlsam – annehmend und ohne Druck. Du bestimmst das Tempo, ich unterstütze Dich dabei, Deinen eigenen Weg zu finden.
Für mehr körperliche und mentale Stabilität können – ganz in Deinem Tempo – kleine, alltagstaugliche Impulse in die Sitzungen einfließen: Erdungs- und Körperwahrnehmungsübungen, Atemübungen, sanfte Bewegung sowie einfache Möglichkeiten, Dich in schwierigen Momenten zu regulieren. Wir schauen gemeinsam, was sich für Dich stimmig anfühlt und was Du zwischen den Terminen ausprobieren möchtest – ohne Druck und mit Blick auf das, was Dir guttut.
Wir nutzen dafür das Gespräch ebenso wie körperorientierte Elemente wie Wahrnehmung, Atem und Bewegung – als Einladung, Dich selbst besser zu spüren und innere Prozesse behutsam zu sortieren. Termine sind vor Ort in Bruckmühl oder online möglich.
