Mentale Gesundheit im Fokus - Der Mentcape Blog
Prävention und Aufklärung sind uns wichtig. Im Mentcape Blog für Hilfesuchende teilen wir regelmäßig wertvolle Inhalte, Fachwissen und praxisnahe Impulse rund um psychische Gesundheit, Therapie und Selbsthilfekurse - fundiert, verständlich und inspirierend.
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Die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) ist durch ein tiefgreifendes Muster von Grandiosität, dem Bedürfnis nach Bewunderung und einem Mangel an Empathie gekennzeichnet. Menschen mit NPS überschätzen…
Reiseangst kann unglaublich einschränkend sein, aber sie ist überwindbar! Die Ursachen sind vielfältig, von Kontrollverlust bis hin zu Panikattacken. Wir zeigen dir, wie du deine…
Dissoziation beschreibt ein Gefühl der Entfremdung von dir selbst, deinen Gefühlen, Gedanken, deinem Körper oder der Realität um dich herum. Symptome umfassen Derealisation (das Gefühl,…
Eine Depression ist mehr als nur Traurigkeit. Es ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die dein Denken, Fühlen und Handeln beeinträchtigt. Typische Symptome sind anhaltende Niedergeschlagenheit,…
Traumatherapie ist ein Prozess, der darauf abzielt, die Folgen traumatischer Erlebnisse zu verarbeiten. Typischerweise umfasst sie Stabilisierung, Traumaexposition und Integration. Methoden wie EMDR und Somatic…
Um das Nervensystem zu beruhigen, müssen wir den Parasympathikus aktivieren, unseren inneren Ruhemodus. Die effektivsten Methoden hierfür sind die Stimulation des Vagusnervs (z.B. durch Kältereize…
Für Notfälle
Solltest du dich dich oder eine dir nahestehende Person in einer akuten Krise mit lebensmüden Gedanken befinden, wähle bitte umgehend die 112.
Die Telefonseelsorge ist außerdem rund um die Uhr für dich erreichbar – kostenfrei und anonym unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
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