Die KVT ist eine der weit verbreitetesten und am besten untersuchten Psychotherapiemethoden. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben ihren therapeutischen Erfolg belegt. Sie beschäftigt sich mit den konkreten Problemen des Menschen im Hier und Jetzt.
Die KVT bietet Ihnen Möglichkeiten und Wege aus Ihren bisherigen, abträglichen Strukturen auszubrechen und neue, hilfreichere Strukturen zu entwickeln. Die KVT ist „Hilfe zur Selbsthilfe“ und speziell der Ansatz, den ich vertrete, ist sehr praktisch orientiert. Unser Ziel dabei ist es, die negativen (neuronalen) Strukturen abzubauen, um anschließend positive (neuronale) Strukturen in Ihrem Gehirn anzulegen. Schritt für Schritt lernen Sie bei mir die wichtigsten Methoden dazu, die Sie im Alltag anwenden und so auf ihre Wirksamkeit überprüfen können.
Sie werden entspannter, weil wieder oder erstmals stabil positive Gefühle in Ihrem Leben überhand nehmen. Weniger Angst, Unsicherheit und Zweifel heißt mehr Lebensfreude.
Sie werden wieder oder erstmals stabil Chef Ihres eigenen Lebens. Sie lassen Hilflosigkeit und das Gefühl, Spielball der Umstände zu sein, hinter sich und gestalten Ihre Realität aktiv mit Selbstwirksamkeit.
Der Erfolg Ihrer Therapie hängt entscheidend von Ihrer Mitarbeit ab. Wenn Sie dies beherzigen und umsetzen, kann das Ihr wichtigster Schritt auf dem Weg in ein besseres Lebens sein.
Viele psychische Belastungen hängen mit Traumata aus der Vergangenheit zusammen. Diese wirken immer noch auf Ihr Nervensystem ein.
Sobald Sie Ihre Grundstabilität erreicht haben, können wir an die Ursachen der Belastungen gehen und traumalösend arbeiten.
EMDR (Deutsch in etwa: Desensibilisierung & Neuverarbeitung durch Augenbewegungen) ist eine traumatherapeutische Intervention mit wissenschaftlich nachgewiesener Wirksamkeit, die von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt wurde. Sie wurde zunächst für Traumafolgestörungen ausgearbeitet, wird aber heute auch erfolgreich bei vielen anderen Belastungen (u.a. Ängsten, Depressionen, Zwängen) lösend eingesetzt.
EMDR arbeitet mit bilateraler, körperlicher Stimulation, sei es mit den ursprünglich angewendeten Augenbewegungen, sei es mit taktilen oder auditiven Reizen.
Der genaue Wirkmechanismus von EMDR ist noch nicht eindeutig nachgewiesen. Sicher ist, dass EMDR bei vielen Belastungen wirksamer ist, als andere psychotherapeutische Methoden. Daher bette ich EMDR in meiner Praxis nach Absprache in den KVT-Prozess ein.
