Psychologische Selbsttests – eine erste Orientierung

Fühlst du dich seit längerer Zeit antriebslos, belastet oder fragst du dich, ob deine Sorgen über das normale Maß hinausgehen? Psychologische Selbsttests sind ein bewährter erster Schritt, um diffuse Gefühle greifbar zu machen und eine erste Einordnung deiner aktuellen mentalen Verfassung zu erhalten. Psychische Beschwerden sind oft schwer greifbar. Unsere Tests unterstützen dich dabei, dein Befinden anhand klinisch etablierter Kriterien des ICD-10 einzuordnen und so mehr Klarheit über die Ausprägung deiner Belastung zu gewinnen. Ein Online-Selbsttest bietet eine erste psychologische Orientierung auf Basis der ICD-10-Kriterien, ist jedoch keine medizinische Diagnose. Er kann und soll ein Gespräch mit einem qualifizierten Arzt oder Psychotherapeuten nicht ersetzen.

Unsere psychologischen Tests im Überblick

ADHS

Hast Du Schwierigkeiten mit Konzentration, Organisation oder Impulsivität? Dieser Screening-Test gibt dir erste fachliche Hinweise auf eine mögliche ADHS im Erwachsenenalter gemäß ICD-Leitlinien.

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Agoraphobie

Meidest du weite Plätze, Menschenmengen oder weite Wege von zu Hause weg? Erhalte eine Einschätzung, ob dein Vermeidungsverhalten auf eine Agoraphobie hindeutet.

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Angst / Zwang / Depression Pre-Screening

Bist du dir unsicher, welche Störung du genau hast? Das umfassende Screening für klassische Angststörungen, die Zwangsstörung und Depression in einem Test.

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Depression

Fühlst du dich oft niedergeschlagen oder antriebslos? Dieser Test hilft dir, die Schwere deiner Symptome anhand der offiziellen ICD-10-Kriterien einzuschätzen.

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Generalisierte Angststörung (GAS)

Bestimmen ständige Sorgen und eine allgemeine Ängstlichkeit Deinen Alltag? Nutze diesen Test für eine Einordnung deiner Beschwerden nach ICD-10-Standards.

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Panikstörung

Leidest du unter plötzlichen, intensiven Angstanfällen ohne erkennbaren Grund? Prüfe hier, ob deine Symptome den klinischen Kriterien entsprechen.

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Zwangsstörung / OCD

Bestimmen wiederkehrende Gedanken oder Handlungen gegen deinen Willen deinen Alltag? Untersuche hier deine Symptome im Bereich der Zwangserkrankungen.

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Wie funktionieren unsere psychologischen Online-Tests?

Die bei Mentcape verfügbaren Tests basieren auf den offiziellen diagnostischen Leitlinien des ICD-10. Dieses weltweit anerkannte Klassifikationssystem definiert präzise, welche Symptome für eine klinische Diagnose vorliegen müssen.

Wissenschaftliche Grundlage: Die ICD-10 Leitlinie

Du beantwortest Fragen zu deinem Befinden in den letzten Wochen. Das System gleicht deine Angaben mit den definierten Symptomclustern des ICD-10 ab und liefert dir eine strukturierte Rückmeldung.

Anonymität & Datenschutz

Deine mentale Gesundheit ist ein privates Thema. Die Durchführung der Tests erfolgt anonym. Die Ergebnisse dienen deiner persönlichen Information.

Warum ein Selbsttest keine professionelle Diagnose ersetzt

Es ist wichtig, zwischen einer Symptom-Einordnung und einer klinischen Diagnose zu unterscheiden. Ein Algorithmus kann Muster erkennen, aber keine individuelle Lebenssituation in ihrer Gesamtheit bewerten.

Information

Unsere Tests liefern Dir strukturiertes Wissen und eine Einordnung Deiner Antworten auf Basis des ICD-10.

Diagnose & Therapie

Eine verbindliche Diagnose und eine darauf abgestimmte Behandlung erfolgen ausschließlich im persönlichen Kontakt mit Psychotherapeuten oder Fachärzten.

Häufig gestellte Fragen zu psychologischen Tests (FAQ)

Wie lange dauert ein Test?

In der Regel benötigen unsere Tests zwischen 3 und 5 Minuten. Nimm dir einen Moment Zeit, in dem du ungestört bist.

Sind die Tests kostenlos?

Ja, alle Orientierungstests auf Mentcape sind kostenfrei zugänglich.

Was mache ich bei einem positiven Testergebnis?

Ein Ergebnis, das auf eine psychische Belastung hindeutet, ist eine wichtige Information. Wir empfehlen dir in diesem Fall, das Ergebnis mit einem Experten zu besprechen. Du kannst direkt über Mentcape Kontakt zu Therapeuten aufnehmen.