Brauche ich Vorerfahrung im Malen?
In der Kunsttherapie geht es nicht um Kunst oder das Erstellen "schöner" Bilder.
Es geht ums eigene Erleben, ohne Wertung, nicht um die Technik.
Ist das Therapie?
Ich biete Ihnen eine kunst‑ und ausdrucksorientierte Begleitung mit Gesprächen, ein Coaching oder/ und auch eine Gesprächstherapie an. Sie entscheiden, was Sie brauchen.
Wie ist der Ablauf der Sitzungen?
Diese finden in einem ruhigen und geschützten Raum mit Zeit für Ihr Anliegen statt.
In ersten Gesprächen lernen wir uns kennen.
Mit bereit stehenden Materialien der Kunsttherapie können oft anfangs noch undeutliche Gedanken, Gefühle, Impulse, aber auch konkrete Anliegen mit Farben und Formen dargestellt werden.
Sie bekommen Zeit für Ihre eigene Reflexion. Im gemeinsamen Gespräch helfe ich Ihnen neue Perspektiven zu entdecken und das weitere Vorgehen in Ihrem Anliegen zu entwickeln - in Ihrem Tempo.
Wenn Worte fehlen, sprechen Bilder
Gertraud Schottenloher
Was ist Kunsttherapie?
Kunsttherapie hat nichts mit Kunst im eigentlichen Sinne zu tun.
Es sollen und es müssen keine Kunstwerke oder "schöne" Bilder, Collagen, Tonfiguren, oder dergleichen entstehen.
Im Gegenteil: Es darf und es kann (wieder) gespielt, experimentiert und sich erprobt werden. Auch darf es einfach nur Freude und Spaß bereiten.
Durch kunsttherapeutische Methoden, mit Hilfe von Farben und unterschiedlichsten Materialien können Sie Ihre Themen sichtbar machen. Ein Bild kann Erlebnisse, Gefühle und Herausforderungen sichtbar machen und dadurch besser verständlich und bearbeitbar werden. Ebenso kann Gestalten die eigenen Stärken hervorheben und Sicherheit vermitteln. Dabei ist es nicht entscheidend, ob Sie gegenständlich, ungegenständlich oder abstrakt malen oder zeichnen, Collagen erstellen, mit Ton oder mit Stoff arbeiten. Es geht nur um Ihren eigenen Ausdruck, für Sie selbst, nicht für andere.
Frei von jeglicher Be-/ Wertung!
Die durch das unbeabsichtigte, intuitive und freie Malen spontan entstandenen Bilder sagen einem selbst oft mehr, als man durch bewusstes Nachdenken erfassen kann. Und die Gefühle und Empfindungen oder Gedanken können oft durch Bilder besser ausgedrückt werden als mit Worten.
Durch das Malen oder Gestalten mit verschiedenen Materialien ist für Sie die Möglichkeit da - entgegen den Alltagsanliegen und der täglichen Pflicht und ohne dass jemand etwas von Ihnen will oder verlangt - für sich selbst etwas zu entdecken, zu gestalten und anders zu machen. Sie können selbst entscheiden, was und wie und warum Sie etwas machen oder eben nicht machen.
Sie entscheiden, worum es Ihnen geht und was für Sie das Richtige ist.
Diese Erfahrung der Selbstwirksamkeit wiederum stärkt Ihre Handlungskompetenz und fördert auch den Perspektivwechsel.
Durch den ungezwungenen Umgang mit den Farben im geschützten Raum ist Zeit für Sie und Ihren eigenen Ausdruck. Im Prozess besteht die Möglichkeit Dinge an sich selbst wahrzunehmen und vielleicht auch zu akzeptieren. Durch das kreative Tun entsteht ein geschützter Raum für "Probehandlungen": Sie können Strukturen setzen, Grenzen erproben, Abstände verändern oder innere Bilder neu ordnen. So wird für Sie selbst erfahrbar, wie Sie aktiv Einfluss nehmen auf Ihre Themen und Veränderung gestalten können.
Ausdruck lindert Druck.
www.seelenbilder-fuerth.de
