Renate Wellmann

Die Feldenkrais-Methode Eine sanfte und zugleich effektive Methode, die Körperwahrnehmung zu verbessern, die Bewegungseffizienz zu steigern und damit zu besserer Koordination und Beweglichkeit, zu besserem Körperbewusstsein und mehr Wohlbefinden zu führen. Ziel ist es, eine umfassendere Körperwahrnehmung und eine verbesserte Selbstorganisation zu entwickeln, die das Selbstbild verändert. Darüber wird auch unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst; das bietet Raum für persönliche Veränderung und Entwicklung – im Kontakt mit sich selbst und anderen. Somatic Experiencing Ein körperorientierter, behutsamer Ansatz zur Verarbeitung belastender Erlebnisse, der hilft, festgehaltene Spannungen sanft zu lösen und das Nervensystem zu regulieren SchemaBeratung / SchemaCoaching Eine Methode, um tief verwurzelte Denkmuster (Schemata) zu erkennen und zu verändern. Sie entstehen oft in der Kindheit und können uns bis in das Erwachsenenleben hinein beeinflussen. Durch die Arbeit werden diese Schemata aufgedeckt und bewusst gemacht. Im Verlauf ist es möglich, Strategien zu entwickeln, um diese hinderlichen Muster zu durchbrechen und funktionalere Verhaltensweisen zu etablieren. Dies führt zu mehr Selbstbewusstsein, emotionaler Stabilität und einem erfüllteren Leben. Deine Stimme – Dein Ausdruck Ob für Sprechen oder Singen – ich begleite Sie auf dem Weg zu einem gesunden Stimmeinsatz, stimmlicher Präsenz und authentischem Ausdruck im beruflichen oder künstlerischen Kontext.