Belastende Lebensereignisse, berufliche oder persönliche Herausforderungen, Stress und zwischenmenschliche Konflikte können zu einer Beeinträchtigung des psychischen Wohlbefindens und der Lebensqualität bis hin zur Manifestation ernsthafter psychischer Symptome führen. Etwa jede zweite Person leidet irgendwann im Leben an einer psychischen Erkrankung. Psychisches Leiden kann mit individuell auf ihre Bedürfnisse und Ziele ausgerichteter Psychotherapie wirkungsvoll behandelt werden. Als Psychotherapeutin unterstütze ich Sie auf einfühlsame, annehmende und liebevoll-hartnäckige Art auf ihrem Weg hin zu einem besseren psychischen Wohlbefinden und mehr Lebensqualität. Da die Qualität der therapeutischen Beziehung eine zentrale Rolle für eine erfolgreiche Zusammenarbeit spielt, ist es mir besonders wichtig, unsere Arbeitsbeziehung vertrauensvoll und wertschätzend zu gestalten.
Im Sinne der Verhaltenstherapie verfolge ich einen transparenten und zielorientierten Ansatz. Das bedeutet, dass wir zunächst gemeinsam ein Verständnis für Ihre konkreten Probleme erarbeiten und diese vor dem Hintergrund Ihrer Biografie betrachten, bevor wir Ziele formulieren, die Sie mit der Therapie erreichen wollen. Ihren Zielen und Bedürfnissen entsprechend wähle ich die passenden Interventionen aus einem großen Schatz psychotherapeutischer Methoden, insbesondere aus der kognitiven Verhaltenstherapie (u.a. kognitive Methoden, Exposition, Entspannungsverfahren, achtsamkeitsbasierte Verfahren, Akzeptanz- und Commitment-Verfahren (ACT), CBASP) ergänzt um Methoden aus der systemischen Therapie (Ressourcenaktivierung, Lösungsfokussierung, hypnosystemische Therapie) und der emotionsfokussierten Therapie (EFT).
Im Therapieprozess spielt die Akzeptanz von Herausforderungen eine ebenso wichtige Rolle wie die Entwicklung von Lösungsstrategien. Ich ermutige Sie stets, das Erarbeitete in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Erfahrungen in die Therapie zurückzubringen.
Es ist mir ein Anliegen, mein therapeutisches Vorgehen kontinuierlich zu reflektieren und am aktuellen Erkenntnisstand der Psychotherapieforschung auszurichten, um Ihnen den bestmöglichen Rahmen für Ihre Behandlung zu bieten und die Qualität meiner Arbeit zu sichern. Daher tausche ich mich regelmäßig mit KollegInnen über meine Behandlungen aus (Intervision), nehme Supervision in Anspruch und besuche Fortbildungen.
