Über meine Arbeit:
Direkt nach einem belastenden oder potenziell traumatischen Erlebnis steht im Mittelpunkt, deine seelische Balance zu schützen und einer möglichen Traumafolgestörung frühzeitig vorzubeugen. Traumaprävention ist das Herzstück meiner Arbeit: Ich möchte Menschen davor bewahren, im Trauma stecken zu bleiben und unnötig lange seelisches Leid tragen zu müssen.
Seelische Soforthilfe:
Mein Angebot beginnt deshalb mit einem kostenfreien, 15-minütigen telefonischen Erstkontakt. Dieses kurze Gespräch bietet dir eine erste Stütze in der akuten Verzweiflung nach einem schockierenden Ereignis. Du erhältst einen sicheren Raum für deine belastende Situation sowie erste psychoedukative Orientierung zu typischen Belastungssymptomen, was schon erste spürbare Entlastung bringen kann.
Daran schließt sich ein garantiertes Stabilisierungsgespräch innerhalb von 24 Stunden an, online oder vor Ort.
Psychotherapeutische Begleitung und Traumaprävention:
In den folgenden Sitzungen widmen wir uns der tieferen Auseinandersetzung mit dem Erlebten. Ziel ist die Verringerung deiner Belastungsreaktionen, die gezielte Verarbeitung und eine professionelle, frühzeitige Traumaprävention.
Testverfahren unterstützen die Einschätzung der Belastungsschwere und ermöglichen eine individuell angepasste Behandlung. Wir arbeiten gemeinsam an einem hilfreichen Umgang mit Ängsten, Übererregung, Erinnerungen und anderen Beschwerden. Die Stärkung deines inneren Schutzes und deiner Ressourcen begleitet dich durch alle Phasen deiner Krise, damit sich dein Nervensystem beruhigen kann. So entstehen Stabilität, Erholung, Ruhe und Halt – Voraussetzungen für eine gelingende Verarbeitung und Integration.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Wiederherstellung deiner Handlungsfähigkeit und Selbstermächtigung. Neue Perspektiven können sich entwickeln und dich Schritt für Schritt zurück ins Leben führen.
Therapeutische Haltung und Methoden:
Meine Begleitung umfasst diagnostische Beobachtung und Abklärung, psychoedukative Aufklärung sowie psychotherapeutische Interventionen auf Basis Integraler Gesprächstherapie und Focusing.
Durch echten, zugewandten Kontakt entsteht eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung, getragen von Empathie und Wertschätzung. In diesem sicheren Rahmen kannst du dich öffnen und deinen eigenen Weg der Verarbeitung gestalten. „Mitgestalten statt Aushalten“ ist dabei mein absolutes Credo.
Ich begleite dich traumasensibel, ressourcen- und körperorientiert durch deinen Entwicklungsprozess, damit deine Neuorientierung beginnen und deine Hoffnung zurückkehren kann.
Meine Tätigkeit als Körperpsychotherapeutin in einer psychosomatischen Klinik – zusätzlich zu meiner auf Krisenintervention und Traumaprävention spezialisierten Praxis – ermöglicht mir einen tiefen Einblick in verfestigte Störungsbilder und deren Behandlung. In dieser Arbeit ist Focusing der zentrale Bestandteil.
Focusing – ein Zugang zu deinem inneren Erleben:
Diese Methode unterstützt dich dabei, feiner wahrzunehmen, was in dir vorgeht – besonders dann, wenn Gefühle oder Probleme schwer in Worte zu fassen sind.
Viele Menschen spüren „etwas“, ohne es benennen zu können: eine Enge in der Brust, einen Druck im Bauch, ein unruhiges Gefühl. Focusing hilft dir, dieses innere Erleben zu verstehen und sich weiterentwickeln zu lassen.
Focusing kann dich unterstützen:
• deine Gefühle klarer wahrzunehmen und zu verstehen
• Grübelschleifen zu unterbrechen
• innere Unruhe oder Anspannung zu reduzieren
• psychosomatische Beschwerden besser einzuordnen
• Entscheidungen klarer zu treffen
• freundlicher und geduldiger mit dir selbst umzugehen
• in Akzeptanz und Annahme zu kommen
Focusing ist ein sanfter und respektvoller Weg, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Alles, was auftaucht, darf da sein und ich begleite dich dabei, es halten zu können, insofern du das möchtest. Alles geschieht nach deinem Willen und deinem Tempo.
Durch diesen körperorientierten Ansatz gelingt dir ein anderer Zugang zu dir selbst, gerade dann, wenn dein Verstand schon lange versteht und sich dennoch keine Änderungen abzeichnen.
