In meiner therapeutischen Praxis in Lübeck biete ich Erwachsenen eine professionelle, wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig von Empathie geprägte Unterstützung in schwierigen Lebensphasen und bei psychischen Belastungen. Mein primärer Behandlungsansatz basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), einer Methode, die sich durch ihre Transparenz, Zielorientierung und Gegenwartsbezogenheit auszeichnet. Gemeinsam erarbeiten wir ein tiefes Verständnis für die Entstehung und Aufrechterhaltung Ihrer Beschwerden, um anschließend konkrete, alltagsnahe Strategien zur Veränderung blockierender Gedanken- und Verhaltensmuster zu entwickeln.
Ergänzend integriere ich moderne, achtsamkeitsbasierte Ansätze der sogenannten „Dritte Welle“ der Verhaltenstherapie. Hierzu gehören insbesondere die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT). Durch den Einsatz der ACT unterstütze ich Sie dabei, eine flexiblere Haltung gegenüber schmerzhaften Gedanken und Gefühlen einzunehmen und Ihr Handeln bewusst an Ihren persönlichen Werten auszurichten. Achtsamkeitsbasierte Verfahren helfen Ihnen, im Hier und Jetzt anzukommen, das Nervensystem zu regulieren und aus automatischen Grübelschleifen auszusteigen. In der Arbeit mit Zwangsstörungen, tiefen Ängsten, sozialen Phobien oder traumatischen Erlebnissen passe ich diese Methoden individuell an, um einen sicheren Rahmen für Konfrontation und emotionale Verarbeitung zu bieten. Mein Ziel ist es, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten, damit Sie Ihre eigenen Ressourcen reaktivieren und langfristig ein selbstbestimmtes, sinnerfülltes Leben führen können. Jede Therapie wird individuell auf Ihre spezifischen Bedürfnisse, sei es bei Depressionen, ADHS, Traumafolgen oder Suchtproblemen, maßgeschneidert.
