Was ist Blended Care Psychotherapie und wie erhältst du Soforthilfe?

Du wartest seit Monaten auf einen Therapieplatz und deine Symptome werden schlimmer? Blended Care Psychotherapie, eine Kombination aus App-basierten Kursen und Videotherapie, bietet dir Soforthilfe. So startest du bei Mentcape in unter 24 Stunden mit deiner leitliniengestützten Behandlung.

Die Kombination aus digitaler Therapie und persönlichen Gesprächen verkürzt die Wartezeit auf unter 1 Woche.

• Blended Care kombiniert App-basierte Kurse mit Videotherapie für sofortige Hilfe ohne die üblichen 6 Monate Wartezeit.
• Der Blended Care Ansatz ist wissenschaftlich fundiert und wirksamer als reine App-Nutzung, da digitale Übungen die Gespräche strukturieren.
• Mentcape bietet eine DSGVO-konforme Plattform, die von Psychotherapeuten entwickelt wurde.

In Deutschland suchen jährlich über 2 Millionen Menschen psychotherapeutische Hilfe. Die Nachfrage übersteigt das Angebot an Kassensitzen bei Weitem, was zu einer durchschnittlichen Wartezeit von 6 Monaten führt. Diese Verzögerung kann eine Chronifizierung von Symptomen bewirken und das Leiden unnötig verlängern. Für 40 % der Betroffenen verschlechtert sich der Zustand während des Wartens erheblich. Die Suche nach einem Therapieplatz wird so zu einer zusätzlichen Belastung, anstatt der erste Schritt zur Besserung zu sein. Diese Versorgungslücke schließt die verzahnte Psychotherapie, indem sie sofort verfügbare digitale Werkzeuge bereitstellt.

Blended Care Psychotherapie ist ein integriertes Behandlungsmodell, das zwei Welten verbindet. Es kombiniert Online Kurse mit klassischen Face-to-Face-Gesprächen via Videosprechstunde. Du beginnst sofort mit einem leitliniengestützten Online-Kurs, der auf dein Störungsbild zugeschnitten ist. Parallel kannst du dich mit einem passenden Therapeuten oder einer Therapeutin vernetzen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes ist durch zahlreiche Studien belegt. Die Elemente verstärken sich gegenseitig: Was du in der App lernst, wird in den Therapiesitzungen vertieft. So bietet die evidenzbasierte Methode eine flexible und intensive Form der Hilfe.

Unsere Plattform wurde von Psychotherapeuten wie Dr. Ulrich Weber entwickelt, um dir eine umfassende Versorgung zu bieten. Der Prozess ist darauf ausgelegt, dir in wenigen Klicks erste Hilfe zu ermöglichen. Du erhältst mit einem Abo sofortigen Zugang zu unserer Kursbibliothek und kannst in deinem eigenen Tempo starten. Dein Therapeut kann dir über die digitale Toolbox gezielt Übungen zuweisen.

So funktioniert dein Start in die Blended Care:

1. Kursbibliothek: Wähle sofort einen unserer Kurse, z.B. zu Panikstörungen oder Zwangsstörungen.

2. Bundesweites Matching: Finde innerhalb von 48 Stunden eine:n passende:n Therapeut:in.

3. Terminbuchung: Vereinbare flexible Videositzungen direkt in der App.

4. Digitale Toolbox: Erhalte und bearbeite Übungen, die dein:e Therapeut:in dir "pusht".

5. Fortschrittstracking: Verfolge deine Linderung und besprich die Ergebnisse in der Therapie.

Diese 5 Kern-Features stellen sicher, dass du nicht nur eine App nutzt, sondern eine vollwertige therapeutische Begleitung erhältst.

Studien zeigen, dass die Kombination von Online-Modulen und therapeutischen Gesprächen die Rückfallrate nachweislich senkt. Die therapeutische Allianz wird durch den digitalen Kontakt zwischen den Sitzungen sogar gestärkt. Die Behandlung ist damit nicht nur flexibler, sondern oft auch intensiver als eine wöchentliche Sitzung allein. Deine Daten sind dabei durchgehend nach DSGVO geschützt, mit Servern ausschließlich in Deutschland.

Der erste Schritt ist oft der schwerste, aber wir machen ihn dir leicht. Die Registrierung bei Mentcape ist kostenfrei und dauert nur 2 Minuten. Du kannst dich sofort in der App umsehen und wenn du magst mit einem günstigen Abo mit einem Kurs deiner Wahl beginnen. Die Kosten für Kurse und Therapiesitzungen sind transparent gestaltet, eine Kassenübernahme ist ebenfalls möglich. Du musst nicht länger warten, um aktiv an deiner mentalen Gesundheit zu arbeiten. Mit unserem Modell der verzahnten Psychotherapie kannst du die Wartezeit verkürzen und direkt mit einem wissenschaftlich fundierten Kurs starten. Lade die App herunter und entdecke, wie du in deinem eigenen Tempo erste Schritte zur Linderung gehen kannst.

Mentcape ist eine medizinische Plattform, die von Psychotherapeuten gegründet wurde. Wir nutzen klinische Diagnostik, unsere Kurse basieren auf klinischen Leitlinien und die App-Nutzung kann wahlweise durch echte Therapeut:innen begleitet werden. So ist eine vollwertige Psychotherapie möglich, keine reine Selbsthilfe.

Ja, absolut. Wir halten uns streng an die DSGVO, unsere Server stehen in Deutschland. Deine Privatsphäre hat für uns höchste Priorität.

Ja, du kannst unsere Kurse und die digitale Toolbox auch zur Ergänzung deiner bestehenden Therapie nutzen. Sprich am besten mit deinem Behandler oder deiner Behandlerin darüber, wie ihr die Werkzeuge am besten integrieren könnt.

Du benötigst lediglich ein Smartphone (iOS oder Android) oder einen PC für die Mentcape-App und eine stabile Internetverbindung für die Videogespräche.

Die Kostenübernahme durch gesetzliche und private Krankenkassen ist möglich. 

Die therapeutische Beziehung ist entscheidend für den Erfolg. Sollte die Chemie nicht stimmen, kannst du unkompliziert und diskret eine:n neue:n Therapeut:in über unser bundesweites Matching-System anfragen.

Die Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) bietet eine Stellungnahme zum Einsatz des Internets in der Psychotherapie.

Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) informiert auf seiner offiziellen Seite über digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA).

Die Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) führt ein Register aktueller medizinischer Leitlinien.

Die Deutsche Depressionshilfe stellt Informationen zu Krisendiensten und Beratungsstellen für Menschen mit Depressionen bereit.

Die Telefonseelsorge Deutschland bietet anonyme und kostenfreie Beratung in Krisensituationen an.

Das Bundesgesundheitsministerium (BMG) informiert über das Modellvorhaben zur Verbesserung der psychotherapeutischen und psychiatrischen Versorgung (MHS).

Eine Pressemitteilung der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) beleuchtet die Wartezeiten auf psychotherapeutische Behandlungen.

Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) bietet einen Themencheck Medizin zu Videosprechstunden in der Psychotherapie.

Das Institut für Qualitätssicherung und Transparenz im Gesundheitswesen (IQTIG) veröffentlicht einen Bericht zur Überarbeitung der Patientenbefragung in der Qualitätssicherung der ambulanten Psychotherapie.

Alle unsere Artikel wurden nochmals von psychotherapeutischen oder medizinischen Fachpersonen unseres Expertengremiums geprüft.

Solltest du dich dich oder eine dir nahestehende Person in einer akuten Krise mit lebensmüden Gedanken befinden, wähle bitte umgehend die 112.

Die Telefonseelsorge ist außerdem rund um die Uhr für dich erreichbar – kostenfrei und anonym unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

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Hinweis: Wegen der besseren Lesbarkeit verzichten wir aufs Gendern. Selbstverständlich sind immer alle Menschen (männlich/weiblich/divers) gemeint.