Dr. Ulrich Weber

Der Hauptunterschied liegt im Fokus der Behandlung: Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) konzentriert sich auf das Hier und Jetzt, um konkrete…

Um innere Unruhe loszuwerden, helfen akute Entspannungstechniken wie die 4-7-8-Atmung oder die 5-4-3-2-1-Methode zur Erdung. Pflanzliche Hausmittel wie Lavendel, Baldrian…

Um einen Kontrollzwang im Alltag zu überwinden, ist es entscheidend, die zugrunde liegende Angst vor Unsicherheit schrittweise abzubauen.

Um eine Depression nach einer Trennung zu überwinden, ist die Unterscheidung zwischen Liebeskummer und einer klinischen Depression entscheidend.

Um Einsamkeit zu überwinden, musst du zunächst zwischen dem wertvollen Alleinsein und der belastenden Einsamkeit unterscheiden.

Herzrasen durch Angst tritt meist plötzlich in emotional belastenden Situationen auf und wird oft von Zittern, Schweißausbrüchen und einem Gefühl…

Gaslighting erkennst du daran, dass eine Person gezielt deine Wahrnehmung, dein Gedächtnis oder deinen Verstand infrage stellt, um Macht über…

Um eine Co-Abhängigkeit aufzulösen, musst du den Fokus radikal von der anderen Person zurück auf dich selbst lenken. Dies erfordert…

Eine Angststörung lässt sich auch effektiv ohne Medikamente behandeln, indem man auf die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) setzt, die als Goldstandard…

Borderline Symptome bei Frauen äußern sich primär durch extreme emotionale Instabilität, ein tiefes Gefühl der inneren Leere, instabile Beziehungen und…

Bist du Behandler?EinloggenAngst vor der Angst durchbrechen: 7 wirksame Tipps gegen die ErwartungsangstKategorie(n):1 Min. LesezeitWie du den Teufelskreis der Erwartungsangst…

PTBS Symptome bei Erwachsenen äußern sich primär durch das ungewollte Wiedererleben des Traumas (Flashbacks), das konsequente Vermeiden von auslösenden Reizen…