Ich arbeite hauptsächlich mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Gemeinsam mit Ihnen entwickle ich ein Verständnis für die Entstehung und Aufrechterhaltung Ihrer Beschwerden. Wir beschäftigen uns mit belastenden Gedanken und Verhaltensmustern und erarbeiten Möglichkeiten, diese zu verändern. Dabei unterstütze ich Sie dabei, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und hilfreiche Erfahrungen zu sammeln. Ergänzend setze ich imaginative Verfahren, Entspannungsübungen sowie Methoden der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT nach Marsha Linehan) ein.
Die Grundlage einer erfolgreichen Psychotherapie ist für mich eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung. Deshalb ist es mir besonders wichtig, eine wertschätzende, offene und warmherzige Atmosphäre zu schaffen, in der Sie sich mit Ihren Anliegen ernst genommen und verstanden fühlen können.
Ich möchte Ihr Erleben und Ihre persönliche Situation umfassend verstehen und Sie dabei unterstützen, neue Perspektiven und individuelle Lösungswege zu entwickeln. Dabei gebe ich Ihnen konkrete Anregungen und begleite Sie dabei, Veränderungen in Ihrem Alltag umzusetzen. Neben den Schwierigkeiten, die Sie belasten, möchte ich gemeinsam mit Ihnen auch Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen in den Blick nehmen. Denn gerade in schwierigen Lebensphasen geraten diese oft aus dem Blick, obwohl sie eine wichtige Grundlage für Veränderung und persönliche Entwicklung sein können.
