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Mentale Gesundheit im Fokus - Der Mentcape Blog
Prävention und Aufklärung sind uns wichtig. Im Mentcape Blog für Hilfesuchende teilen wir regelmäßig wertvolle Inhalte, Fachwissen und praxisnahe Impulse rund um psychische Gesundheit, Therapie und Selbsthilfekurse - fundiert, verständlich und inspirierend.
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Um Einsamkeit zu überwinden, musst du zunächst zwischen dem wertvollen Alleinsein und der belastenden Einsamkeit unterscheiden.
Herzrasen durch Angst tritt meist plötzlich in emotional belastenden Situationen auf und wird oft von Zittern, Schweißausbrüchen und einem Gefühl der Unwirklichkeit begleitet. Die Unterschiede…
Gaslighting erkennst du daran, dass eine Person gezielt deine Wahrnehmung, dein Gedächtnis oder deinen Verstand infrage stellt, um Macht über dich auszuüben. Typische Warnsignale sind…
Um eine Co-Abhängigkeit aufzulösen, musst du den Fokus radikal von der anderen Person zurück auf dich selbst lenken. Dies erfordert das Erkennen eigener Bedürfnisse, das…
Eine Angststörung lässt sich auch effektiv ohne Medikamente behandeln, indem man auf die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) setzt, die als Goldstandard gilt.
Borderline Symptome bei Frauen äußern sich primär durch extreme emotionale Instabilität, ein tiefes Gefühl der inneren Leere, instabile Beziehungen und eine ausgeprägte Angst vor dem…
Für Notfälle
Solltest du dich dich oder eine dir nahestehende Person in einer akuten Krise mit lebensmüden Gedanken befinden, wähle bitte umgehend die 112.
Die Telefonseelsorge ist außerdem rund um die Uhr für dich erreichbar – kostenfrei und anonym unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
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