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Mentale Gesundheit im Fokus - Der Mentcape Blog
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PTBS Symptome bei Erwachsenen äußern sich primär durch das ungewollte Wiedererleben des Traumas (Flashbacks), das konsequente Vermeiden von auslösenden Reizen sowie eine dauerhafte körperliche Übererregung.
Eine hochfunktionale Depression, klinisch oft als Dysthymie bezeichnet, äußert sich durch eine langanhaltende gedrückte Stimmung bei gleichzeitiger Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit. Betroffene wirken nach außen erfolgreich,…
Bei einer Panikattacke hilft sofortiges kontrolliertes Atmen (z. B. die 4-7-8-Methode) und die 5-4-3-2-1-Erdungstechnik, um den Fokus zurück in die Realität zu lenken. Akzeptiere das…
Um emotionales Essen zu stoppen, musst du lernen, zwischen körperlichem Hunger und emotionalem Verlangen zu unterscheiden. Effektive Strategien, wie z.B. die Anwendung der HALT-Methode (Hunger,…
Die bipolare Störung Typ 2 zeichnet sich durch den Wechsel zwischen mindestens einer hypomanen Episode und einer schweren depressiven Episode aus. Im Gegensatz zum Typ…
Ja, eine Heilung von komplexer PTBS ist möglich. Wissenschaftliche Studien belegen, dass spezialisierte Verfahren wie die DBT-PTSD oder EMDR die Symptomlast massiv senken können. Heilung…
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