Mareike Eckert

In meiner Praxis biete ich verschiedene therapeutische Ansätze an, die individuell ausgewählt und kombiniert werden. Die klärungsorientierte Psychotherapie unterstützt dabei, belastende Gedanken, Konflikte und emotionale Muster zu verstehen und deren Hintergründe zu erkennen, um mehr Klarheit und Selbstverständnis zu gewinnen. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, ungünstige Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren, zu hinterfragen und durch hilfreiche Strategien zu ersetzen, um Veränderungen im Alltag zu ermöglichen. Achtsamkeitsbasierte Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) fördern einen bewussten und akzeptierenden Umgang mit Gedanken und Gefühlen sowie die Orientierung an persönlichen Werten für ein stimmiges Leben. Entspannungsverfahren wie Atem- und Imaginationsübungen dienen der Stressreduktion, fördern innere Ruhe und stärken Selbstregulation. Emotionsfokussierte Interventionen unterstützen eine differenzierte Wahrnehmung und Verarbeitung von Gefühlen und helfen, konstruktiven Umgang mit Emotionen zu entwickeln.