Psychotherapie bedeutet, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu finden.
Vielleicht haben Sie schon vieles versucht, um Ihre psychische Belastung in den Griff zu bekommen. Vielleicht drehen sich Ihre Gedanken immer wieder im Kreis, bestimmte Ängste oder Verhaltensmuster begleiten Sie schon lange oder Sie haben das Gefühl, in Ihrem Leben immer wieder an denselben Punkt zu gelangen. Möglicherweise wissen Sie sogar, dass etwas verändert werden müsste, wissen aber noch nicht genau, wie.
Wenn Sie sich darin wiedererkennen, kann Psychotherapie ein wichtiger Schritt sein.
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie möchte ich Ihnen einen Ort bieten, an dem Sie sich mit Ihren Schwierigkeiten verstanden, ernst genommen und angenommen fühlen können. Dieser Ort kann aber auch frei gewählt sein, sodass wir digital sprechen. Mir ist eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung besonders wichtig. Ich begegne Ihnen warmherzig, einfühlsam und auf Augenhöhe. Gleichzeitig lege ich Wert auf Offenheit, Klarheit und Transparenz. Sie sollen jederzeit nachvollziehen können, woran wir arbeiten und warum.
Mein therapeutischer Ansatz: Nicht nur Symptome lindern, sondern nachhaltig etwas verändern.
Mir ist wichtig, dass Sie sich nicht nur kurzfristig besser fühlen, sondern langfristig mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit spüren können. Gemeinsam gehen wir den Ursachen Ihrer Beschwerden auf den Grund, betrachten wiederkehrende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster und versuchen zu verstehen, wie diese entstanden sind und wodurch sie aufrechterhalten werden.
Dabei geht es nicht darum, Ihre Persönlichkeit zu verändern, sondern darum, belastende Muster zu erkennen, neue Erfahrungen zu ermöglichen und hilfreichere Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
Meine therapeutische Arbeit basiert im Schwerpunkt auf der kognitiven Verhaltenstherapie und der Schematherapie. Beide Verfahren ermöglichen es, sowohl aktuelle Schwierigkeiten gezielt anzugehen als auch tieferliegende emotionale Muster und deren Entstehung zu verstehen.
Was mir in der Therapie besonders wichtig ist:
Ich arbeite zielgerichtet und strukturiert, ohne dabei den Menschen hinter den Symptomen aus dem Blick zu verlieren. Wir entwickeln gemeinsam konkrete Therapieziele und arbeiten Schritt für Schritt auf deren Erreichung hin. Dabei bestimmen Sie das Tempo. Mir ist wichtig, dass Sie sich zu keinem Zeitpunkt gedrängt fühlen und wir die therapeutischen Schritte gemeinsam gestalten.
Neben dem gemeinsamen Verstehen sollen Sie vor allem konkrete Veränderungen in Ihrem Alltag erleben. Sie lernen, mit schwierigen Gefühlen und belastenden Situationen anders umzugehen, eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Mein übergeordnetes Ziel ist es, dass Sie zunehmend Expertin bzw. Experte für sich selbst werden: Ihre eigenen Muster verstehen, sich selbst besser helfen können und auch zukünftigen Herausforderungen selbstständig begegnen können. So schaffen wir gemeinsam die Grundlage für eine möglichst nachhaltige Veränderung und verringern das Risiko, dass sich die bisherigen Schwierigkeiten erneut einstellen.
Meine therapeutischen Schwerpunkte
Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin und seit 2021 in eigener Privatpraxis in Hamburg und digital tätig. Zu meinen Behandlungsschwerpunkten gehören:
● Depressionen und depressive Verstimmungen
● Angststörungen und Ängste
● Zwangsstörungen
● Persönlichkeitsstörungen und wiederkehrende problematische Verhaltensmuster
● Beziehungsprobleme und Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Kontakt
Der erste Schritt muss nicht perfekt sein.
Vielleicht sind Sie noch unsicher, ob eine Psychotherapie das Richtige für Sie ist, oder wissen noch gar nicht genau, wie Sie Ihre Schwierigkeiten in Worte fassen sollen. Das müssen Sie auch nicht. Wir können gemeinsam herausfinden, was Sie belastet, was Sie verändern möchten und wie ich Sie dabei unterstützen kann.
