Belastende Lebensereignisse, Herausforderungen und Schwierigkeiten in Ausbildung und Beruf, der Lebensplanung, Beziehungen, Sexualität und gesundheitliche Probleme sind oft verbunden mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Erlebnissen. Trotz aller Mühe und Kraftanstrengung ist es schwer, im Angesicht dieser Schwierigkeiten das Leben so frei wie möglich und nach den eigenen Vorstellungen und Werten zu gestalten.
Das Ziel unserer Zusammenarbeit ist es, Ihre Stärken, bereits vorhandene und auch neue Fähigkeiten und Ressourcen, effektiv einsetzen zu können, um nicht in den Untiefen des Lebens feststecken zu bleiben. Stattdessen sollen Sie in die Lage versetzt werden, Herausforderungen flexibel begegnen zu können um den Freiraum zu haben das Leben im Hier und Jetzt mehr genießen zu können und Ihren zukünftigen Lebensweg nach Ihren persönlichen Werten, Zielen und Wünschen auszurichten.
Ich biete Ihnen psychotherapeutische Unterstützung und begleite Sie in dem Prozess, individuelle neue Strategien und Wege im Umgang mit Ihren Schwierigkeiten, Herausforderungen und Belastungen zu finden. Ziel ist es, Leid und Belastungen zu reduzieren, damit mehr Zeit für die Dinge im Leben bleibt, die Ihnen wirklich wichtig sind.
In meiner Praxis in Berlin Friedrichshain oder flexibel online biete ich Ihnen mittels den wissenschaftlich anerkannten, effektiven Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie einen sicheren, geschützten, wertschätzenden Raum, um mehr über sich selbst und Ihre Herausforderungen zu erfahren und individuelle Strategien im Umgang mit diesen zu finden und umzusetzen.
Sie werden die Möglichkeit haben, mehr über sich als Person und Ihren Werdegang zu erfahren, über die Entstehung und Aufrechterhaltung Ihrer Herausforderungen und Schwierigkeiten, sowie effektive Strategien kennenlernen, mit diesen umzugehen, die Sie auch nach der Therapie ein Leben lang weiter anwenden können.
