Mit Achtsamkeit und Tiefe neue Wege finden
Seit 2009 begleite ich Menschen in meiner Praxis für Psychotherapie (HeilprG) in Darmstadt-Eberstadt auf ihrem Weg durch belastende Lebensphasen und persönliche Veränderungsprozesse. Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich mehr innere Stabilität, Selbstverbundenheit und neue Zugänge zu ihren eigenen Ressourcen wünschen. Für sie schaffe ich einen geschützten Raum, in dem Entwicklung, Entlastung und nachhaltige Veränderung möglich werden.
Ressourcen stärken und innere Muster verstehen
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, schwierige Erfahrungen zu bewältigen und daran zu wachsen. Oft stehen unbewusste Verhaltensmuster, innere Glaubenssätze oder anhaltende Selbstüberforderung einem erfüllten Leben im Weg. In meiner therapeutischen Arbeit geht es darum, diese Zusammenhänge achtsam wahrzunehmen, verständlich zu machen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Besonders wichtig ist mir eine wertschätzende Haltung: Sich gesehen und angenommen zu fühlen, kann bereits ein entscheidender Schritt sein, um innere Spannungen zu lösen und neues Selbstvertrauen entstehen zu lassen.
Achtsame, körperorientierte und systemische Psychotherapie
Meine therapeutische Arbeit verbindet Körperpsychotherapie nach Hakomi®, Systemische Therapie und MBSR-Achtsamkeitstraining. Die Hakomi®-Methode nutzt achtsames Erforschen von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken, um tief verwurzelte Muster bewusst zu machen und zu verändern. Ergänzend betrachtet die Systemische Therapie persönliche Belastungen immer auch im Zusammenhang mit Beziehungen, Familie und beruflichem Umfeld. Dabei wird der Mensch als „inneres Team“ verstanden, dessen verschiedene Anteile wieder in Balance kommen dürfen.
MBSR und Unterstützung bei Stress, Angst und Erschöpfung
Als erfahrene MBSR-Lehrerin integriere ich zudem Elemente der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion in meine psychotherapeutische Arbeit. Achtsamkeit unterstützt dabei, den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen und mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen freundlicher umzugehen. Besonders bewährt hat sich dieser Ansatz bei Stressbelastung, Burnout, Angststörungen, Panik oder depressiven Verstimmungen. Ziel meiner Arbeit ist es, Menschen dabei zu begleiten, wieder mehr innere Klarheit, Selbstwirksamkeit und Vertrauen in den eigenen Weg zu entwickeln.
