Jutta Riederer von Paar

Viele Lösungsansätze sind bereits im Individuum angelegt und bedürfen einer gezielten Reaktivierung. In der therapeutischen Zusammenarbeit werden diese Ressourcen gemeinsam erschlossen und durch evidenzbasierte Strategien ergänzt, um belastende Symptome nachhaltig zu reduzieren und adaptive Verhaltensweisen einzuüben. Nach Erreichen der angestrebten Ziele stellt sich häufig die Frage nach der Genese der zugrunde liegenden Problematiken. Hier erweitert sich der Fokus über die Verhaltenstherapie hinaus hin zu tiefenpsychologischen Perspektiven. Dieses Verständnis ermöglicht eine vertiefte Selbstreflexion sowie die Integration biografischer Erfahrungen. Akzeptanz erweist sich dabei als zentraler Prozess, um belastende Erlebnisse, einschließlich traumatischer Erfahrungen, zu verarbeiten und eine zukunftsorientierte Entwicklung zu fördern. Persistierende Grübelprozesse, dysfunktionale Glaubenssätze und Verhaltensmuster können durch Einsicht, Akzeptanz und kontinuierliche Übung verändert werden – mit dem Ziel eines stabileren und erfüllteren Lebens. Methodenübgreifende und eine individuelle, massgeschneiderte Therapie ist mein Ansatz.