Ich begleite Menschen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, Veränderungsprozesse bewusst zu gestalten und wieder mehr Klarheit und Lebendigkeit im eigenen Leben zu spüren. Dabei verbinde ich psychologisches Wissen mit einem körper- und achtsamkeitsorientierten Ansatz und richte mich immer nach dem Anliegen und der Situation der jeweiligen Person.
Manchmal geht es um eine konkrete berufliche oder persönliche Frage, um eine anstehende Entscheidung oder um den Wunsch, etwas im eigenen Leben zu verändern. Manchmal führt der Weg tiefer: zu wiederkehrenden Mustern, Beziehungsthemen, alten Erfahrungen oder dem Gefühl, den Zugang zu sich selbst verloren zu haben. Gemeinsam schauen wir, was gerade im Vordergrund steht und welche Art der Begleitung hilfreich sein kann.
In meiner Arbeit ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich selbst aufmerksam und ohne vorschnelle Bewertungen begegnen können. Ich arbeite auf Augenhöhe, ressourcen- und prozessorientiert und vertraue darauf, dass Entwicklung dann besonders gut möglich wird, wenn wir nicht gegen uns selbst arbeiten, sondern lernen, uns mit dem, was gerade da ist, bewusster zu verbinden.
Neben dem Gespräch beziehe ich deshalb, wenn es passend ist, auch Körperwahrnehmung, Atem, Bewegung und Achtsamkeit ein. Das kann uns Hinweise geben, die über das rein gedankliche Verstehen hinausgehen: Was fühlt sich stimmig an? Wo entsteht Weite, wo Anspannung? Was zieht uns an, was hält uns zurück? Solche Erfahrungen können helfen, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Beziehung – zu uns selbst und zu anderen. Wie stehen wir mit unseren Bedürfnissen, Grenzen und Wünschen in Kontakt? Wie begegnen wir anderen? Und wie können wir auch in herausfordernden Situationen mehr Wahlmöglichkeiten entwickeln? Gerade in Veränderungsprozessen kann es hilfreich sein, vertraute Muster nicht nur zu verstehen, sondern sie auch unmittelbar wahrzunehmen und neue Erfahrungen zu machen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt für mich auf Lebensübergängen und Transformationsprozessen. Sehr gerne arbeite ich mit Menschen aus verschiedenen Kulturkreisen und Ländern und habe Erfahrung darin, den Prozess des Ankommens in einer neuen Kultur zu begleiten und in interkulturellen Kontexten Orientierung zu finden. Ich arbeite auf Deutsch und Englisch.
Auch der Übergang zum Elternwerden ist für mich ein besonderer Transformationsprozess. Die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und das Hineinwachsen in die neue Rolle kann viele Ebenen berühren: Beziehung, Identität, Körper, Bedürfnisse, Verantwortung und die eigene Vorstellung davon, wie Leben und Familie gestaltet werden möchten. Ich unterstütze Menschen dabei, diesen Übergang bewusst zu gestalten und ihren eigenen Weg in dieser neuen Lebensphase zu finden.
Ich arbeite unter anderem mit Ansätzen aus der systemischen Beratung, dem NeuroAffektiven Beziehungsmodell (NARM®), der körperorientierten Psychotherapie und der Achtsamkeits- und Embodimentarbeit. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Methode anzuwenden, sondern darum, gemeinsam herauszufinden, was gerade passend ist.
Neben der Einzelbegleitung arbeite ich beratend mit Gruppen und in Workshops und Trainings. Dort verbinde ich psychologische Perspektiven mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und erfahrungsorientiertem Lernen sowie kollektiven Wahrnehmungs- und Veränderungsprozessen.
