Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, Coaching & Beratung
Gern begleite ich dich auf deinem Weg - zu mehr innerem Freiraum, Flow und Lebendigkeit. Mein Anliegen ist es, dir dafür einen geschützten, einfühlsamen und wertschätzenden Raum zu bieten und gemeinsam auf Entdeckungsreise zu gehen.
Ich unterstütze dich dabei, dich an Deine Ressourcen, deine Intuition und deine Körperweisheit anzubinden, um deiner inneren Wahrheit auf die Spur zu kommen. So kannst du immer klarer spüren, wohin deine Reise geht und welche nächsten Schritte sich stimmig anfühlen.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, integrativ und individuell auf dich und dein Anliegen abgestimmt. Er verbindet eine systemische Perspektive, die dich in deinen Beziehungs- und Lebenszusammenhängen wahrnimmt, mit achtsamer Erforschung innerer Prozesse und Körpersignalen im gegenwärtigen Erleben – inspiriert von Hakomi.
Dabei arbeite ich mit kreativen und ressourcenorientierten Methoden, wie dem Inneren Team, Aufstellungsarbeit, Imaginationen oder kleinen Experimenten in Achtsamkeit. Regelmäßige Fortbildungen inspirieren und vertiefen meine Arbeitsweise.
Meine Vorgehensweise ist intuitiv und zugleich erfahrungsbasiert. In jeder Sitzung stimme ich die Herangehensweise neu auf dein Anliegen, dich als Person und das ab, was im Moment in dir lebendig ist.
Gemeinsam verändern wir Blickwinkel, erkunden innere Anteile und hinterfragen Überzeugungen. So wächst innere Klarheit, deine Handlungsspielräume erweitern sich und stimmige nächste Schritte werden sichtbar– in deinem Tempo und so, dass du sie selbstwirksam gehen kannst.
Zur Hakomi-Methode:
Hakomi ist ein sanfter und zugleich kraftvoller psychotherapeutischer Ansatz, der mit innerer Achtsamkeit und somatischen Interventionen ganzheitliches Wohlbefinden und persönliches Wachstum fördert.
Der Ansatz unterstützt die natürliche Entwicklung, die sich von innen heraus entfalten möchte. Behutsam wird erkundet, was möglicherweise noch im Weg steht, und was es braucht, damit neue Erfahrungen entstehen können.
Indem neue Möglichkeiten im gegenwärtigen Moment erlebt und im ganzen Körper gespürt werden, lässt sich Veränderung ganzheitlich integrieren, so dass sie nachhaltig wirkt und im Alltag besser verankert werden kann.
