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"Auf der Grundlage meiner therapeutischen Ausbildungen "Personzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers", "Focusing"und „Essentielle Psychotherapie“, sowie EMDR (Eye Movement Desensizitation and Reprocessing) können Sie mit mir Lebensthemen, Problematiken und psychische oder psychosomatische Erkrankungen besprechen, aufarbeiten und lösen. Als Yogatherapeutin kann ich je nach Wunsch unterstützend Entspannungsübungen und heilende Körperübungen aus dem Yoga anbieten. Dabei arbeite ich prozessorientiert und unterstütze den Heilungsprozess mit neuen Erfahrung im Jetzt. Hierbei werden Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben, mit einbezogen, da wo sie unser heutiges Sein, unser jetziges Erleben beeinflussen. Wir können die Vergangenheit zwar nicht ändern, aber wir können unseren Umgang damit verändern, unser heutiges Erleben in Bezug darauf. Meine achtsame und wertschätzende therapeutische Begleitung unterstützt einen Weg der Befreiung aus tiefen emotional-verstrickten Mustern hin zu einem authentischen Sein im Bewusstsein aller Qualitäten. Es gibt ganz viele heilsame Qualitäten in Ihnen, in uns allen, und in der Therapie geht es darum, diese zu entdecken, zu erfahren und sie zum Blühen zu bringen. Als Therapeutin sehe ich mich hierbei selbst auf einem Weg der Heilung, den ich gerne mit anderen teile."

"Ich arbeite an der Schnittstelle von Psychologie, Therapie, Bildung und Seelsorge und unterstütze Menschen dabei, ihre Lebenskompetenz zu stärken und psychische Belastungen nachhaltig zu bewältigen. Als Psychologe (BDP), Heilpraktiker für Psychotherapie und Gründer des ILEKO Instituts für Lebenskompetenz (www.ileko.org) entwickle ich integrative Konzepte, die wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer klaren, alltagsnahen Praxis verbinden. In meiner therapeutischen Arbeit lege ich Wert auf eine präzise, empathische und lösungsorientierte Begleitung, die individuelle Ressourcen aktiviert und Orientierung in komplexen Lebenssituationen schafft. Parallel dazu konzipiere ich Fortbildungen und Lernformate, die Fachpersonen wie Klient*innen gleichermaßen unterstützen, psychologische Inhalte verständlich, wirksam und praxisbezogen zu nutzen. Mein Ziel ist es, Menschen zu befähigen, Herausforderungen mit Klarheit, Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität zu begegnen. Mein Motto ist: don't push the river - it flows by itself."

"Ich bin Martin Hubal, Heilpraktiker für Psychotherapie in Lüneburg. In meiner Praxis begleite ich Menschen, die unter Ängsten, Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung, "Burnout", depressiven Verstimmungen, belastenden Erfahrungen oder wiederkehrenden inneren Blockaden leiden. Viele meiner Klientinnen und Klienten stehen mitten im Leben, tragen beruflich oder privat viel Verantwortung und funktionieren nach außen oft noch gut – spüren innerlich aber, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Außerdem begleite ich Menschen in Krisensituationen, beispielsweise nach einer Trennung, beruflichen Krise oder Krebsdiagnose oder helfe ungesunde Gewohnheiten, beispielsweise das Rauchen aufzugeben. Meine Arbeit ist klar, respektvoll, ressourcenorientiert und lösungsorientiert. Mir ist wichtig, dass Therapie nicht als Zeichen von Schwäche verstanden wird, sondern als mutiger Schritt, wieder mehr Selbstwirksamkeit, innere Sicherheit und Lebensqualität zurückzugewinnen. Dabei geht es nicht darum, endlos in der Vergangenheit zu suchen, sondern darum, zu verstehen, was heute belastet – und gemeinsam Wege zu finden, wie Veränderung möglich wird. Ich arbeite vor allem mit moderner Hypnosetherapie, EMDR und systemischer Familientherapie. Diese Methoden sprechen unterschiedliche Ebenen an: das bewusste Verstehen, das emotionale Erleben, innere Bilder, Körperreaktionen, Erinnerungen und unbewusste Muster. Gerade wenn Menschen sagen: „Ich weiß eigentlich, was richtig wäre – aber ich komme trotzdem nicht heraus“, kann es hilfreich sein, nicht nur über das Problem zu sprechen, sondern tiefer mit dem inneren Erleben zu arbeiten. Hypnose nutze ich als therapeutischen Zugang zu inneren Ressourcen, Bildern und Veränderungsprozessen. Sie kann dabei unterstützen, Ängste zu überwinden, Blockaden zu lösen, innere Ruhe zu finden, Selbstwert zu stärken oder ungünstige Gewohnheiten zu verändern – zum Beispiel beim Rauchen, Vapen oder emotionalen Essen. Wichtig ist mir dabei eine seriöse, transparente Arbeitsweise: Hypnose bedeutet keinen Kontrollverlust, sondern einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer innerer Konzentration. EMDR setze ich besonders dann ein, wenn belastende Erinnerungen, intensive Gefühle, Ängste, Panikreaktionen oder negative Glaubenssätze eine Rolle spielen. Durch bilaterale Stimulation können belastende Erfahrungen neu verarbeitet und emotional entlastet werden. Systemisches Arbeiten hilft zusätzlich, wiederkehrende Muster, Rollen, Beziehungen und innere Konflikte besser zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Menschen, die viel Verantwortung tragen: Führungskräfte, Selbstständige, Unternehmerinnen und Unternehmer, aber ebenso Privatpersonen, die in Familie, Beruf oder Alltag stark gefordert sind. Durch meinen früheren beruflichen Hintergrund als Diplom-Ökonom, Manager, Führungskraft und Organisationsberater kenne ich viele Belastungen der Arbeitswelt nicht nur theoretisch. Diese Erfahrung verbinde ich heute mit therapeutischem Wissen, Prävention, Gesundheitsförderung, Resilienztraining und Achtsamkeit. Ich arbeite mit Erwachsenen in meiner Praxis in Lüneburg sowie online per Video. Am Anfang steht ein vertrauensvolles Gespräch: Was möchtest du erreichen? Was möchtest Du verändern? Welche Methode passt zu Deinem Anliegen – und was brauchst Du, um Dich sicher und gut begleitet zu fühlen? Daraus entsteht ein individueller Weg, der zu Deiner Situation, Deinem Tempo und Deinem Ziel passt. Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr Klarheit, innere Stabilität, Selbstvertrauen und Lebendigkeit zu entwickeln. Veränderung darf achtsam sein – und zugleich wirksam."

"Ich bin Hanna, studierte Sexologin und Heilpraktikerin. Was aus Neugier begann, entwickelte sich zur Berufung. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, verschiedene Phasen des Frauseins zu durchlaufen und dabei immer wieder vor neuen Herausforderungen zu stehen. Und ich durfte erfahren, wie hilfreich kompetente Begleitung dabei ist. Heute biete ich Frauen und Paaren genau diese Unterstützung an. In meiner Praxis widme ich mich mit ganzem Herzen deinem Anliegen. An der Schnittstelle zwischen ganzheitlicher Frauenheilkunde, Sexualität und persönlicher Weiterentwicklung bin ich fundiert und vielfältig ausgebildet, denn es ist mir wichtig, dich mit möglichst vielen Facetten begleiten zu können und nicht nur aus einem einzigen fachlichen Blickwinkel. Mir ist die richtige Mischung aus Führung und Offenheit wichtig und die kann bei jeder Frau anders aussehen. Für manche bin ich die Bergführerin, die sie auch mal an die Hand nimmt und für manche die Leitplanke bei ihrem ganz eigenen Prozess. Auch methodisch führen viele Wege zum Ziel und wo das sein soll, bestimmst du, denn für mich gibt es keine richtige oder falsche Sexualität und keine richtige oder falsche Art, eine Frau zu sein. Großen Wert lege ich auch darauf, deine Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit zu unterstützen und biete daher Methoden an, bei denen du selbst aktiv werden kannst – Schritt für Schritt und in deinem Tempo."

"Dieses Profil enthält aktuell noch keine ausführliche Beschreibung."

"Ich bin Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie mit über 20 Jahren klinischer und ambulanter Erfahrung. Ich begleite Menschen in belastenden Lebenssituationen und biete sowohl kurzfristige Krisenintervention als auch längerfristige psychotherapeutische Begleitung an, ja nach individueller persönlicher Situation. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Behandlung von Depressionen, Erschöpfungszuständen und Anpassungsschwierigkeiten. Dabei kombiniere ich fachlich fundierte Diagnostik mit einem einfühlsamen, klaren therapeutischen Zugang."

"Ich arbeite wertschätzend, achtsamkeitsbasiert, klar strukturiert. Mein Ansatz ist verhaltensorientiert und psychoedukativ. Der Klient sollte in die Selbstermächtigung kommen. Ich richte mich ausschließlich an junge und erwachsene Frauen. Gerne helfe ich weiter bei Depression, burn out im Beruf. Auch präventiv. Auch zu Themen wie Erziehung, Trennung, Trauer/Verlust, Selbstwertproblem biete ich Therapie und Beratung an. Auf meiner website www.beratung-macht-mut.de informiere dich auch über das Angebot der online Hypnose bei Auflösung negativer Glaubenssätze, Blockadenlösungen, Ressourcen aufdecken, Selbstwertsteigerung, besser Schlafen, Prüfungsangst, Lampenfieber , Magenband OP, Grübeln&Sorgen, Ängste, psychogene Schmerzen, Gewichtsreduktion, Raucherentwöhnung uvm. Es ist mir eine große Freude Frauen in ihrer jetzigen Lebenssituation zu begleiten, zu unterstützen und zu helfen in sich zu vertrauen. Durch die Hypnose Selbsterfahrung durfte ich lernen, dass jeder Mensch die Lösungen für Fragestellungen bereits in sich trägt. Diese Erfahrungen möchte ich gern weitergeben. Manche Fragestellungen lassen sich gut mit der Methode der Gesprächs/ Verhaltenstherapie klären während die Hypnose eine wunderbare Ergänzung darstellt, wenn die Klientin feststeckt."

"In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Menschen dabei, ihre Ressourcen zu entdecken und neue Wege im Umgang mit belastenden Gefühlen und Lebenssituationen zu finden. Ein wertschätzender, achtsamer und vertrauensvoller Rahmen ist mir dabei besonders wichtig. Jeder Mensch kann in der heutigen Zeit schnell einmal in Situationen kommen, die psychisch belastend sind und häufig alleine kaum noch bewältigt werden können. Innere und zwischenmenschliche Konflikte belasten unseren Alltag und rauben uns Kraft für die schönen Dinge des Lebens. Ob Depression, Burnout oder Panikattacken – die Psychotherapie bietet allen Menschen die Möglichkeit, sich persönlich weiter zu entwickeln, bestimmte Lebensumbrüche mit Unterstützung zu meistern, Auswege aus festgefahrenen Lebensumständen zu finden oder einer psychischen Erkrankung zu begegnen. Bei persönlichen Problemen oder Konflikten in der Beziehung, biete ich in meiner Praxis in Hamburg sowohl Beratung auf Deutsch als auch auf Russisch an. Auch Paare sind herzlich willkommen."

"Herzlich willkommen – schön, dass Sie hier sind. Ich bin Diplom‑Psychologe und psychologischer Psychotherapeut im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie, zertifizierter Hypnose‑Therapeut sowie Stressmanagement‑Trainer (§ 20 SGB V). Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zur mentalen Gesundheit. Mein Ansatz: Mensch statt Methode „So individuell der Mensch, so individuell auch die Behandlung“ – dieser Leitsatz bildet die Basis meiner Arbeit. Untersuchungen zeigen, dass nicht die Methode allein, sondern die Qualität der therapeutischen Beziehung entscheidend ist, denn rund 80 % des Erfolgs werden auf die menschliche Komponente zurückgeführt. Deshalb steht in meiner Behandlung das Miteinander zwischen Ihnen und mir im Zentrum: Ich möchte, dass Sie sich sicher und verstanden fühlen. Meine Behandlungsverfahren sind vielfältig und bewährt: - Kognitive Verhaltenstherapie - Schematherapie - Gesprächspsychotherapie - Klinische Hypnose (nur offline in meiner Praxis) - Gruppen‑ und Paartherapie - Psychologische Diagnostik und Coaching Ich lege großen Wert auf eine fundierte Diagnostik und ein klar formuliertes Störungsmodell – weil nur so eine zielgerichtete, individuelle Therapie möglich wird. Meine Schwerpunke dabei sind Angststörungen & Zwangsstörungen, Burnout & Stress, Depression, Anpassungsstörungen, AD(H)S, Selbstwert‑, Beziehungsprobleme sowie Sinn‑ und Lebensfragen. Dabei beziehe ich auch die Mentcape Kurse als begleitende Maßnahme gerne mit ein, die maßgeblich mitentwickelt habe. Ihr erster Schritt: Zunächst ein Erstgespräch Im Erstgespräch höre ich mir zunächst Ihre Geschichte an – ganz ohne Eile. Dabei verschaffe ich mir einen Überblick, stelle eine vorläufige Einschätzung auf und wir besprechen gemeinsam das weitere Vorgehen. Sollte ich zum Schluss das Gefühl haben, dass ich Ihnen nicht die passende Unterstützung bieten kann, lege ich Ihnen alternative Hilfen ans Herz. Sie erhalten jedenfalls ausreichend Zeit, in Ruhe zu entscheiden, ob die „Chemie“ für Sie stimmt. Noch einige persönliche Angaben zu mir. Ich wurde 1980 in Köln geboren, kam 2008 zum Psychologie Studium nach Hamburg und lebe seit 2017 glücklich verheiratet mit zwei wundervollen Kindern. In meiner Freizeit spiele ich leidenschaftlich Klavier – ein Ausgleich zum therapeutischen Alltag. Außerdem reise ich gern, entdecke Kulturen und freue mich, wenn ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und innerer Balance begleiten darf. Therapeut zu sein ist meine Berufung, gleichzeitig möchte ich als Gründer dieser Mentcape Plattform auch meine Vision verwirklichen, Menschen mit ihren psychischen Themen schnelle Hilfe anbieten zu können."

"Fachbegleitung bei Geburtstrauma & medizinischen Schockerlebnissen Verständnisvolle Begleitung nach belastenden oder traumatischen Geburten Eine Geburt ist ein Ereignis, das dich körperlich und psychisch an deine Grenzen bringen kann. Wenn diese Grenzen überschritten werden – durch Komplikationen, das Gefühl von Ohnmacht oder Grenzüberschreitungen im Kreißsaal – bleibt oft ein Geburtstrauma zurück. Ich begleite dich dabei, dieses Erlebnis strukturiert aufzuarbeiten. Mein Fokus liegt nicht darauf, den Schmerz einfach nur noch einmal zu erzählen. Es geht darum, dein System gezielt zu entlasten. Ein ungelöstes Trauma ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist schlicht eine Erfahrung, die dein Körper noch nicht fertig verarbeitet hat – und die oft die Ursache dafür ist, dass du dich nach der Geburt depressiv, leer oder wie vom Kind getrennt fühlst. Warum meine Perspektive den Unterschied macht In meiner Arbeit fließen drei Ebenen zusammen, damit wir uns ohne Umwege verstehen: - Die Insider-Perspektive: Als ehemalige Hebamme kenne ich den Kreißsaal aus jahrelanger Praxis. Ich kenne die medizinischen Abläufe, die Notfälle und die Fachsprache. Ich weiß, wo das System an seine Grenzen stößt, und kann deine Erlebnisse gut einordnen. - Die therapeutische Expertise: Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich das Handwerkszeug, um dich sicher durch die Aufarbeitung zu führen. Wir lösen Schockmomente sanft und schonend auf, sodass dich das Erlebnis in deinem heutigen Alltag nicht mehr blockiert. - Die persönliche Resonanz: Als Mutter war ich selbst von einem Geburtstrauma betroffen. Ich kenne die Fassungslosigkeit, wenn die eigene Entbindung zum Albtraum wird. Durch meine eigene Geschichte und mein Fachwissen verstehe ich deine Situation oft schon ohne viele Worte. Über die Geburt hinaus: Medizinische Schockerlebnisse Meine Arbeit hilft auch nach anderen medizinischen Grenzerfahrungen, bei denen du Lebensgefahr, massive Schmerzen oder extreme Hilflosigkeit erlebt hast. Ein Trauma entsteht oft dann, wenn wir uns im Krankenhaus ausgeliefert fühlen. Ich unterstütze dich nach Erlebnissen wie: - Akuten medizinischen Notfällen: Zum Beispiel nach einem Herzinfarkt, Darmverschluss (Ileus), plötzlichem Organversagen oder schweren Komplikationen. - Extremsituationen im Krankenhaus: Nach Zeiten auf der Intensivstation, Not-Operationen oder Momenten, in denen es um Leben und Tod ging. - Extremen Schmerzerfahrungen: Situationen, in denen der Schmerz so stark war, dass es sich nach wie vor wie ein Schock anfühlt. - Momenten der Ohnmacht: Situationen, in denen starke Hilflosigkeit sowie ein Gefühl des Ausgeliefertseins empfunden wurden. Oftmals reagiert das Umfeld mit Unverständnis, wenn wir aus einer solchen Situation „körperlich unbeschadet“ hervorgegangen sind. Für die Angehörigen zählt oft nur, dass „am Ende alles gut gegangen ist“ – für die tiefe seelische Verunsicherung fehlt dann oft das Verständnis. Hier greift meine Begleitung: Zusammen lösen wir die Schockmomente auf, sodass du das Erlebte mit einem guten Gefühl hinter dir lassen kannst. Gleichzeitig schaffen wir Raum für mehr Vertrauen und ein Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper. Wie wir zusammenarbeiten: Schritt für Schritt 1. Entspannung und Ruhe: Ich unterstütze dich mit verschiedenen Entspannungstechniken (z. B. Atemübungen), die alltagstauglich sind, sodass du dich selbst beruhigen und regulieren kannst. 2. Schockmomente bearbeiten: Hier arbeite ich gerne mit der Trauma Buster Technique (TBT). TBT ist eine sehr behutsame und vergleichsweise schnelle Methode, um Stress aus der Erinnerung zu nehmen. Das Ziel ist die Entkopplung: Wir trennen die schmerzhaften Gefühle von der Erinnerung. Die Geschichte bleibt ein Teil deines Lebens, aber sie löst in deinem Körper keinen Alarm mehr aus. TBT nimmt dem Ereignis die Wucht. 3. Stabilität und Ankommen: Ich unterstütze dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper aufzubauen sowie mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag zu finden. Wenn du die Last einer schweren Geburt oder eines medizinischen Notfalls nicht länger allein tragen möchtest, bin ich für dich da. Das Erstgespräch am Telefon ist kostenlos."

"Mit „kraftvoll Coaching“ trage ich dazu bei, dass Du neue Kraft tankst. Durch kreatives Ausprobieren entstehen neue Erfahrungen. So aktivierst Du Deine Kraftreserven. Arbeite mit mir, wenn Du: nicht nur reden, sondern mit neuer Kraft etwas verändern möchtest, zwischen persönlichen Coaching Terminen und Online Coaching auswählen möchtest. Ich höre zu, frage nach und kombiniere unsere Gespräche mit individuellen Übungen. Dadurch wird nicht nur der Verstand angesprochen, sondern die Erfahrung geht unter die Haut. Durch das körperliche Erleben von Gefühlen entstehen tiefere Erkenntnisse. Dies führt dazu, dass Du etwas veränderst und in den Alltag integrierst. Du gewinnst einen veränderten Blick auf Dich selbst und andere, aktivierst alte Ressourcen und bekommst neue Energie. Ich lege Wert auf Erleben und Reflektieren. Und so gestalte ich mein Coaching, ob online oder im Präsenzcoaching in Kassel. Ich bringe Dich nicht nur zum Nachdenken, sondern auch zum Handeln. Ich kombiniere Gesprächstechniken (z.B. hypothetisches Fragen, zirkuläres Fragen, ressourcenorientiertes Fragen, paradoxes Fragen, gewaltfreie Kommunikation) mit aktivierenden Coaching-Methoden. Dabei entscheide ich individuell, was zu Dir und der von Dir beschriebenen Situation passt. Für eine erste Analyse und Strukturierung arbeite ich mit der Verhaltenstherapie oder mit dem inneren Team (Friedemann Schulz von Thun). Ich nutze die Methoden der Aufstellungsarbeit z.B. dem Psychodrama (Jacob L. Moreno) für Familien- oder Organisationsaufstellungen. In der Entscheidungsfindung unterstütze ich Dich mit Skalierungsfragen (Peter Szabó), dem Tetralemma (Matthias Varga von Kibéd) oder den logischen Ebenen (Robert Dilts). Bei der Auflösung von Glaubenssätzen arbeite ich mit der REVT Rational-Emotive Verhaltenstherapie nach Albert Ellis."

"In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie steht der Mensch mit seiner individuellen Persönlichkeit, seinen Erfahrungen und Beziehungsmustern im Mittelpunkt. Mich interessiert, was Menschen innerlich bewegt, was sie stärkt – und was sie hindert, ihr Leben in stimmiger Verbindung mit sich selbst und anderen zu gestalten. Ich begleite Klientinnen und Klienten dabei, wiederkehrende Muster besser zu verstehen, innere Konflikte zu klären und eigene Handlungsspielräume zu erweitern. Besonders in der Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen, Selbstwertthemen und Beziehungskonflikten erlebe ich, wie entscheidend es ist, alte Erfahrungen zu integrieren und neue Perspektiven auf sich selbst zu entwickeln. Mein therapeutisches Verständnis basiert auf einer respektvollen, klaren und ressourcenorientierten Haltung. Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten psychotherapeutischen Methoden, die ich individuell an die jeweilige Lebenssituation anpasse. Vertrauen, Transparenz und eine stabile therapeutische Beziehung sind für mich die Grundlage jeder wirksamen Begleitung. Psychotherapie begreife ich nicht nur als Hilfe in Krisen, sondern als Möglichkeit persönlicher Entwicklung – hin zu mehr Selbstakzeptanz, innerer Klarheit und lebendigeren Beziehungen."

"ich bin Heilpraktiper für Psychotherapie und Coach in eigener Praxis in Falkensee nahe Berlin. Dazu nutze ich Metoden aus dem neurolinguistischen Programmieren (NLP). Meine Spezialgebiete sind Gesprächs- und Verhaltenstherapie sowie die Arbeit mit inneren Anteilen (inneres Kind und inneres Team). Ich biete individuelle Termine und Paartherapie an. Mehr Infos findest Du auf meiner Homepage. ."

"Ich sehe mich als therapeutische BEGLEITERIN, die großes Vertrauen in unsere Selbstheilungskräfte hat. Generell gehe ich davon aus, dass psychologischen "Störungen"/Einschränkungen/Belastungen traumatische Erfahrungen zugrunde liegen und dass deshalb ein mehrschichtiger "Ansatz" sinnvoll ist: sowohl die belastenden Symptome zu erleichtern, als auch die Macht früh(er)er Prägungen, die oft weiterhin wie ein "Gift" wirken, zu mindern und im besten Fall aufzulösen. Dazu wähle ich Herangehensweisen, die den Zugang zu "tieferen Schichten" (lymbisches System) erlauben. Ebenso gehe ich davon aus, dass, wenn wir die "tieferen Schichten " erreichen, nicht nur der Einfluss schädlicher Erfahrungen abnehmen kann, sondern dass es auch möglich ist, gute/förderlich Erfahrungen, die früher gefehlt haben, innerlich nachzuholen. Und ich habe die Erfahrung gemacht, dass in den "tieferen Schichten" "jüngere Ichs" darauf warten, endlich gesehen und ernstgenommen zu werden. Umgekehrt ist die mangelnde Beachtung unserer "jüngeren Ichs" oft der Grund, warum es in einer Therapie nicht "weiterzugehen" scheint."

"Ein eigener Schicksalsschlag und eine sich anschließende Lebenskrise haben dazu geführt, dass ich mich zunehmend mit dem Thema der psychischen Gesundheit beschäftigt habe. Während einer langjährigen (zunächst Hilfe suchenden und später beratenden) Aktivität in einem Online-Selbsthilfe-Chat, absolvierte ich meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und ließ mich im Jahr 2021 zunächst in Lübeck nieder. Inzwischen habe ich eine Praxisbeteiligung in Bad Schwartau, wo ich meine Klienten und Klientinnen in schönen Räumlichkeiten an Samstagen empfangen kann. Unter der Woche biete ich gern am späten Nachmittag oder am Abend Video-Sprechstunden an. Da es fast immer traumatische Erfahrungen sind, die zu dysfunktionalen Erlebens- und Verhaltensweisen, Depressionen und Suchterkrankungen führen, habe ich mich den damit zusammenhängenden Fragen in meinen Weiterbildungen besonders intensiv gewidmet (u. a. EMDR, Somatische Emotionale Integration nach Dami Charf). Neben der Gesprächstherapie sind diese Verfahren besondere Schwerpunkte meiner therapeutischen Arbeit, um Menschen auf ihrem Weg in ein freieres und unbeschwerteres Leben zu unterstützen."

"Mein Name ist Daniel Stern. Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie, systemischer Berater, Paarberater und Stresscoach. Ich begleite Menschen in Veränderungsprozessen, ob in einer Krise, an einem Wendepunkt oder einfach mit dem Wunsch, mehr aus sich herauszuholen. Seit 2005 lebe ich in München. Zur therapeutischen Arbeit kam ich durch meinen persönlichen Weg – mit eigenen Fragen, eigenen Krisen und irgendwann auch einer Antwort, die vieles erklärte: einer späten ADHS-Diagnose, die nicht das Ende einer Suche war, sondern der Anfang einer anderen. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute: Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn etwas im eigenen Leben nicht zusammenpasst – und ich weiß, dass es Wege gibt, das zu verändern. Meine Arbeitsweise Ich verstehe mich nicht als jemand, der Ihnen erklärt, wie Sie zu sein haben. Meine Haltung ist eine andere: Ich begleite Menschen dabei, herauszufinden, was sie wirklich brauchen – und wie sie dahin kommen. Es gibt keine universellen Lösungen für individuelle Probleme. Was für eine Person funktioniert, kann für eine andere völlig falsch sein. Die Grundlage meiner Arbeit bildet ein humanistischer, klientenzentrierter Ansatz. Ich bin gänzlich frei in der Methodenwahl und setze je nach Anliegen und Mensch unterschiedliche Verfahren ein – unter anderem Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie nach Rogers und systemische Methoden. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher Weg sinnvoll ist – und dieser Weg wird im Verlauf der Arbeit immer wieder gemeinsam reflektiert und angepasst. Drei Themen liegen mir besonders am Herzen: Persönlichkeitsentwicklung Viele Menschen kommen nicht in einer akuten Krise zu mir, sondern an einem Punkt, an dem das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht greifbar ist. Persönlichkeitsentwicklung bedeutet für mich nicht Selbstoptimierung, sondern das Herausarbeiten dessen, was wirklich zu einem Menschen passt – jenseits von Erwartungen, Rollenbildern und erlernten Mustern. Stressmanagement Stress ist nicht gleich Stress. Was die eine Person unter Druck setzt, lässt die andere kalt. Deshalb arbeite ich im Stressmanagement auf drei Ebenen: Wie kann ich meine Umwelt verändern, damit stressige Situationen seltener auftreten? Wie kann ich effektiv regenerieren? Wie kann ich besser mit Situationen umgehen, die mich stressen? Der letzte Punkt ist der nachhaltigste und langwierigste, mit den ersten beiden kann man aber bereit akut und wirksam arbeiten. Männerarbeit Männlichkeit befindet sich in einem tiefgreifenden gesellschaftlichen Wandel. Alte Rollenbilder funktionieren nicht mehr, neue sind noch nicht klar. Viele Männer stehen in diesem Vakuum – und wissen nicht, wer sie sein sollen. Ich begleite Männer dabei, ein Bild von sich selbst zu entwickeln, das nicht aus Erwartungen anderer besteht, sondern aus dem, was sie selbst sind und sein wollen. Als Mann, der selbst unter erlernten Rollenmustern gelitten hat und sich mühsam neue Wege erarbeiten musste, ist dieses Thema für mich kein abstraktes – es ist ein persönliches. Was ich sonst noch begleite Neben diesen Schwerpunkten arbeite ich mit einem breiten Spektrum an Themen: Lebenskrisen und Orientierungslosigkeit, Niedergeschlagenheit und depressive Verstimmungen, Ängste und Panikattacken, Zwangsgedanken, Überforderung im Alltag, Verarbeitung von Verlusten und Schicksalsschlägen, Anpassung an äußere Veränderungen sowie die Stärkung von Selbstwert und Selbstvertrauen. Ein weiteres Thema, das sich durch meine gesamte Arbeit zieht, ist ADHS – sowohl im Einzelsetting als auch in der Paarberatung. Als selbst Betroffener bringe ich hier einen anderen Zugang mit als jemand, der das Thema nur aus der Theorie kennt. Dies hilft mir, Perspektiven einzunehmen, die für neurotypische Menschen schwer erklärbar sind. In der Paarberatung begleite ich Paare aller Konstellationen – unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung oder Beziehungsmodell. Paarberatung ist kein Schlichtungsverfahren. Es geht darum zu verstehen, was in einer Beziehung passiert – und warum. Und dann gemeinsam zu schauen, was möglich ist. Zum Schluss Sie brauchen keinen hohen Leidensdruck, um sich Unterstützung zu holen. Prävention ist möglich und sinnvoll. Viele Menschen kommen zu mir, weil sie spüren, dass mehr möglich wäre – nicht weil sie in einer Krise stecken. Mein Arbeitsfeld als Heilpraktiker für Psychotherapie liegt bewusst nicht im Bereich schwerer psychischer Erkrankungen. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen zu mir passt – melden Sie sich. Ich freue mich auf das Gespräch mit Ihnen."

"Als Diplom-Psychologin bietet mein fundiertes psychologisches Fachwissen selbstverständlich die Grundlage meiner Arbeit. Es ist mein Anspruch, dass sich nicht nur das Anliegen, das dich zu mir führt, in unserer Zusammenarbeit spürbar verändert. Ich werde dich auch an meinem umfassenden Wissen über die Funktionsweise der menschlichen Psyche und des Nervensystems teilhaben lassen, damit du dich selbst besser verstehst und nachhaltig hilfreichere Gedanken und Verhaltensweisen entwickelst. Dabei bringt es oft mehr, etwas zu erleben und zu fühlen, als nur zu reden. In meiner Arbeit bediene ich mich daher ganz bewusst Methoden, die wortwörtlich "Erlebnisse" sind. Du bringst dein Thema mit, ich meine Expertise, mein Wissen und Kreativität. Gemeinsam schaffen wir somit Erfahrungen, die zum Perspektiv-Wechsel einladen und somit oft besonders wirkungsvoll sind. Es ist meine Vision, für jeden und jede, der oder die in einer persönlichen Krise steckt, da zu sein. Ich möchte die Lücke zwischen bester Freundin und Psychotherapeutin schließen - niederschwellig, schnell und individuell. Ganz bewusst habe ich mich daher gegen eine Kassenzulassung entschieden, um auch kurzfristig und bedarfsorientiert agieren zu können, ohne eine lange Warteliste abarbeiten zu müssen. Für dich bedeutet das, dass meine Leistungen i.d.R. von dir selbst gezahlt werden müssen. Die Kosten halten sich jedoch meistens in Grenzen, denn bei den meisten Klienten reicht für einen guten und nachhaltigen Fortschritt aus, nur alle 3-4 Wochen zu mir zu kommen. Denn die Hauptarbeit findet in deinem Alltag statt - für den du in jeder Sitzung von mir konkrete Anregungen erhältst. Eine Zusammenarbeit mit mir lohnt sich somit auch als Überbrückung zu einer kassenfinanzierten Psychotherapie, auf die leider oft monatelang gewartet werden muss. Ich bin da für dich, warte nicht zu lang!"

"Wertschätzende Arbeit mit Menschen bedeutet für mich, mich immer wieder auf neue Perspektiven einzulassen und die Lebensumstände sowie die innere Erfahrungswelt meines Gegenübers mit Empathie wahrzunehmen. Eine achtsame und wertungsfreie Gesprächsführung, im Sinne der gewaltfreien Kommunikation, bildet dabei die Grundlage für Vertrauen. Auf dieser Basis kann ein geschützter Gesprächsraum entstehen, in dem Gedanken, Gefühle und persönliche Erfahrungen ihren Platz haben dürfen. Mir ist wichtig, dass sich Menschen mit ihren individuellen Bedürfnissen gesehen und ernst genommen fühlen. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Stärken und auch seine eigenen Herausforderungen mit. Deshalb verstehe ich therapeutische Arbeit nicht als Anwendung fester Schablonen, sondern als einen gemeinsamen, individuellen Prozess. Methoden und Impulse werden dabei so ausgewählt, dass sie möglichst gut zu der jeweiligen Person und ihrer Situation passen. Wenn es gelingt, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich angenommen fühlen, Vertrauen entwickeln und einen freundlicheren Zugang zu sich selbst finden können, entsteht eine Atmosphäre, in der Veränderung und persönliche Entwicklung möglich werden. In einer solchen Atmosphäre arbeite ich besonders gerne."

"Ich bin davon überzeugt, dass nahezu jeder Mensch Themen mit sich trägt, die ihn belasten oder in seiner Entwicklung hemmen. Mit diesen Themen sind immer Emotionen verbunden – manchmal sehr deutlich spürbar, manchmal eher im Hintergrund wirkend. Häufig geraten diese Emotionen jedoch aus ihrem natürlichen Gleichgewicht: Sie sind entweder zu intensiv, zu überwältigend oder kaum noch zugänglich. Das kann sich in Form von Wut, Trauer, Schuld oder Scham zeigen, aber auch vermeintlich „positive“ Emotionen wie Liebe oder Interesse können dysfunktional werden und an Klarheit verlieren. Ein zentraler Schwerpunkt meiner Arbeit liegt daher in der Regulation dieser Emotionen. Ziel ist es, sie wieder in ihre ursprüngliche Funktion zu bringen – als hilfreiche innere Orientierung und Kraftquelle. Dabei arbeite ich ressourcenorientiert, individuell und mit einem tiefen Verständnis für die jeweiligen Lebenskontexte meiner Klientinnen und Klienten. In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene wirksame Methoden aus Coaching und Therapie zu einem ganzheitlichen Ansatz. Dazu gehören unter anderem Atemtechniken, Klopftechniken (z. B. PEP), hypnotherapeutische Elemente, systemische Aufstellungen sowie die Arbeit mit inneren Anteilen. Welche Interventionen zum Einsatz kommen, wird stets individuell abgestimmt – orientiert an den Bedürfnissen, Zielen und Möglichkeiten der jeweiligen Person. So entsteht ein Prozess, der nicht nur auf das Verstehen von Zusammenhängen abzielt, sondern vor allem auf spürbare Veränderung und nachhaltige Entwicklung."

"Die Schwerpunkte in meiner Praxis sind Osteopathie und systemische Psychotherapie. Meine Basisberufe: Heilpraktikerin und Physiotherapeutin. Seit über 30 Jahren bin ich als Therapeutin tätig und habe die Erfahrung gemacht, dass emotionales, seelisches und körperliches Wohlbefinden unabdingbar für eine optimale Genesung sind. In meiner Laufbahn habe ich viele Fortbildungen besucht und durfte auch viel von meinen Patienten und Klienten lernen. Meine Patienten und Klienten kommen mit folgenden Beschwerden und Sorgen zu mir: Für Psychotherapie, Coaching: -Ängste, Phobien -Lebenskrisen ( Trennung, Verlust, Trauer...) -Depression, Erschöpfung -psychosomatische Erkrankungen -private und berufliche Neuorientierung, Konfliktbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung usw. Für Osteopathie: -Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparats -Internistische Beschwerden, wie mit Verdauung, Atmung, nach OPs,... -Beschwerden im Urogenitaltrakt wie Inkontinenz, Menstruation, Schwangerschaft und danach -andere Beschwerden ,wie Migräne, Schwindel... Osteopathie und Psychotherapie können sowohl als einzelne Behandlung als auch kombiniert für Sie die optimale Anwendung darstellen. Mich begeistert es, wenn ich Sie in Ihrer gesamten Facette kennenlernen und wahrnehmen darf und Sie dabei unterstützen kann, Ihre Lebensqualität zu verbessern, um wieder mehr Leichtigkeit im Leben zu spüren."