Alle Mentcape-Beiträge zum Thema Zwangsstörungen, verständlich und fundiert aufbereitet.
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Wie du einen Kontrollzwang überwinden kannst: Selbsthilfe-Übungen aus der Patientenleitlinie, Rückversicherung vermeiden und wann eine Therapie sinnvoll ist.
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Aufdringliche Gedanken haben viele Menschen. Wann daraus Zwangsgedanken werden, warum Wegdrücken nicht hilft und welche Wege die Patientenleitlinie empfiehlt.
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So läuft eine Expositionstherapie bei Zwangsstörung ab: von der Verhaltensanalyse über begleitete Übungen bis zur Rückfallvorbeugung, nach der Patientenleitlinie.
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Zweifel kennt jeder, bei einer Zwangsstörung werden sie zur treibenden Kraft. Warum viele Betroffene ihre Zwänge aus Scham verheimlichen und warum sich früh Hilfe zu holen lohnt.
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Zwangshandlungen sollen Sicherheit geben, doch die kurze Erleichterung hält den Zwang am Laufen. Wie dieser Kreislauf entsteht und wie Exposition dabei hilft, ihn zu durchbrechen.
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